O que é psicoterapia?

A psicoterapia não é sobre mudar quem você é. É um processo de investigação cuidadosa sobre como pensamentos, emoções e comportamentos se organizam ao longo da vida e de que forma essa organização pode estar mantendo sofrimento, rigidez ou esgotamento emocional.

Sou Karolyne Melo, psicóloga clínica. O atendimento que ofereço é direcionado para adultos e conduzido com base na Psicologia Baseada em Evidências, que orienta minha prática clínica por meio do uso responsável de conhecimento científico, aliado à experiência clínica e às características individuais de cada pessoa.

Nem sempre quem procura terapia chega com um diagnóstico definido. Muitas vezes, o que aparece é apenas a sensação de estar sobrecarregado, confuso ou emocionalmente cansado — e isso já é suficiente para iniciar o processo.

Para quem é a terapia?

Muitas vezes a vida segue funcionando — trabalho, relações, rotina — mas com um peso alto demais para ser sustentado por muito tempo. A terapia pode ser um espaço tanto para quem atravessa momentos difíceis quanto para cuidar da saúde mental, compreender padrões e sustentar escolhas com mais consciência ao longo da vida.

Autocobrança excessivaAnsiedade no dia a diaDificuldade nos relacionamentosEsgotamento emocionalMudanças importantes na vidaProcrastinaçãoDiagnóstico de saúde mental